Mọi phụ nữ đều mong muốn mình có một bộ ngực săn chắn hoàn hảo, nhưng không may là tuổi tác, mang thai, sau sinh khiến vòng 1 của chị em trở nên chảy xệ và nhão nhẹt. Có rất nhiều cách giúp bạn cải thiện vòng 1 chảy xệ của bạn, bao gồm mát-xa, thực hiện bài tập, tuy nhiên, có một loại mặt nạ hô biến ngực chảy xệ thành căng tròn chỉ với 1 lần 1 tuần áp dụng. Vòng 1 săn chắc là mơ ước của rất nhiều phụ nữ sau sinh. Nguyên liệu – 1 muỗng canh sữa chua. – 1 muỗng canh viên nang vitamin E. – 1 quả trứng. Thực hiện Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu ở trên, trộn tất cả chúng lại với nhau trong một chén nhỏ. Dùng hỗn hợp vừa rồi đắp lên hai bầu ngực, mát-xa nhẹ nhàng và giữ trong vòng 30 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước lạnh. Hỗn hợp này mát-xa 30 phút lên ngực. Nếu không thích công thức trên vì quá rườm rà, bạn có thể thay thế bằng 1 trong cách loại nguyên liệu dưới đây bao gồm. – Mát-xa ngực 2-3 lần mỗi tuần với dầu oliu hoặc dầu dừa. – Dùng đá lạnh chà xát lên ngực theo chuyển động tròn. – Hoặc bạn dùng lá bạc hà, cà rốt xay nhuyễn, sả để mát-xa ngực. Tuy nhiên, phụ nữ muốn có vòng 1 săn chắc cần phải tuân theo những điều sau: – Uống nhiều nước. – Ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, hoa quả. – Tập thể dục thường xuyên, bài tập này rất đơn giản, bạn dùng hai tay nâng ngực từ dưới lên trên vừa tăng cường cơ ngực vừa giảm mô mỡ xung quanh vòng 1. Ngực săn chắc sau thời gian áp dụng. – Tuyệt đối không hút thuốc. – Chọn áo ngực vừa vặn với vòng ngực, không quá chật cũng không quá rộng. Chị em muốn cải thiện vòng 1, hãy thực hiện ngay hôm nay nhé.
