Thời gian nghỉ sau hút mỡ không nên được hiểu là một mốc duy nhất. Việc quay lại sinh hoạt nhẹ và việc cơ thể hoàn toàn ổn định là hai giai đoạn khác nhau. Trong những ngày đầu, người thực hiện thường cần nghỉ ngơi và hạn chế hoạt động. Sưng, bầm và cảm giác đau tức có thể xuất hiện. Sang tuần thứ hai và thứ ba, cơ thể thường dễ chịu hơn nhưng vẫn cần kiểm soát vận động. Từ khoảng tuần thứ tư trở đi, nhiều người bắt đầu cảm thấy gần với sinh hoạt bình thường hơn, tuy nhiên thời điểm cụ thể vẫn phụ thuộc từng trường hợp. Cleveland Clinic cho biết quá trình hồi phục hoàn toàn sau hút mỡ có thể kéo dài nhiều tháng và tình trạng sưng có thể tiếp tục giảm trong khoảng 3 đến 6 tháng. Vì vậy, việc cơ thể đã có thể đi làm hoặc thực hiện sinh hoạt nhẹ không đồng nghĩa với việc kết quả đã hoàn toàn ổn định. Trong thời gian này, nên tiếp tục duy trì chế độ ăn cân bằng, uống đủ nước, ngủ đủ và vận động theo mức được bác sĩ cho phép. Khi quay lại tập luyện, nên tăng dần thay vì chuyển ngay sang các bài tập cường độ cao. Việc kiên nhẫn cũng giúp tránh những tác động không cần thiết lên vùng đang hồi phục. Không nên tự massage mạnh, dùng sản phẩm hoặc thiết bị tác động lên vùng điều trị nếu chưa được hướng dẫn. Nếu xuất hiện đau dữ dội, sưng nhiều bất thường, sốt, khó thở hoặc các biểu hiện khiến cơ thể xấu đi thay vì cải thiện, cần liên hệ bác sĩ hoặc cơ sở y tế để được đánh giá. BÁC SĨ NGUYỄN TUẤN ANH Website: Dr Nguyễn Tuấn Anh Fanpage: Dr Nguyễn Tuấn Anh HOTLINE: 0812 73 1515 - 0888 060 101
